武汉助孕妈妈如何补充叶酸？
2023/11/8 15:28:10 点击：
武汉助孕妈妈每天补充400ug/片叶酸；每天坚持服用，最好是每日同一时间服用，建议在清晨空腹时服用，饭前半小时至一小时服用吸收效果最好；
叶酸不宜与维生素C同时服用，以免影响叶酸吸收。此外，酒精、茶水、辛辣刺激及油腻食物也会干扰叶酸吸收。如有其他药物必须服用，建议最好间隔半小时以上。
最好随身携带一瓶叶酸，若忘记随时服用。若漏服一天，第二天也不用增加服用，接着服用即可，每天服用量不能超过1.0mg，高危待产妇女除外。
备孕、怀孕的武汉助孕妈妈除了遵医嘱科学补充叶酸外，还要注意保持健康的生活方式，平衡膳食，合理控制体重，多吃富含叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、豆制品、动物肝脏、瘦肉、蛋类、柑橘类水果、坚果等，以降低胎儿神经管缺陷的发生风险。
叶酸不宜与维生素C同时服用，以免影响叶酸吸收。此外，酒精、茶水、辛辣刺激及油腻食物也会干扰叶酸吸收。如有其他药物必须服用，建议最好间隔半小时以上。
最好随身携带一瓶叶酸，若忘记随时服用。若漏服一天，第二天也不用增加服用，接着服用即可，每天服用量不能超过1.0mg，高危待产妇女除外。
备孕、怀孕的武汉助孕妈妈除了遵医嘱科学补充叶酸外，还要注意保持健康的生活方式，平衡膳食，合理控制体重，多吃富含叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、豆制品、动物肝脏、瘦肉、蛋类、柑橘类水果、坚果等，以降低胎儿神经管缺陷的发生风险。
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